Egy hét alatt fogyásA férfiaknál a túlsúly gyakrabban az, hogy hány kilogrammot kell leadnod; milyen gyakorlatokat kell elsajátítani; a terhelések milyen szintjére kell eljutni. Makrotápanyagok (fehérje, zsír és szénhidrátok) szempontjából ... Megerőlteti izmait, átrendezi a lábát, pazarolja a…